子供が寝る時に布団を嫌がるのはなぜ？なぜ蹴るの？

すやすや眠っている子供を見ると、いつも布団かけずに、大の字や、横を向いてキュッと丸まって眠っていませんか？　風邪をひいてしまわないか心配で、気が付くたびに布団をかけてあげますよね。
どうしていつも布団をはいでしまうのでしょうか？
布団をはいでしまう理由・原因と、そんな時の対策をご紹介いたします。

どうして布団を嫌がるのか？　理由を探ってみましょう！

暑い夏でも、寒い冬でも子供は常に布団をかけていないと思うお母さん方も多いのではないでしょうか。
布団が嫌いなのでしょうか。それとも寝相が悪く布団から飛び出てしまうのでしょうか？
眠っている子供を観察していると自分から布団を蹴飛ばしている事が分かります。それはなぜでしょう。

体温が高い

子供は大人よりも体温が高いことが考えられます。子供が眠っているお布団を触ってみると熱気で暑くなっていませんか？子供と一緒の布団で眠っていると子供の熱気で寝苦しいと感じたことはありませんか？
子供は元々体温が高く、暑がりなのです。そのため、暑さを感じて布団を蹴り飛ばしたり、熱気で暑くなった布団から逃げたくてゴロゴロと寝返りをうったりして体温調節をしているのです。

眠りが浅い

人は眠っているとき、ノンレム睡眠とレム睡眠をいったりきたりして眠っています。ノンレム睡眠とは深い眠りで熟睡している状態です。レム睡眠とは浅い眠りで寝返りをうったり、夢を見たりしている状態です。大人はレム睡眠（浅い眠り）の割合が20%ですが子供はなんと50%くらいになります。半分くらいは寝返りをうって布団から飛び出たり、足で蹴飛ばしたりする可能性が高いということになります。

布団を嫌がらないようにするには・・・

子供は体温が高く暑がりであることが分かったので、眠る時にできるだけ心地いい環境で眠らせてあげましょう。　そのためにできる事をご紹介します。

入浴後、2時間ほどあけてから眠る

お風呂から出てすぐに寝たほうがポカポカして気持ちよく眠れそうですが、元々体温の高い子供は温まった体温がなかなか下がらずに寝苦しい状態が続いてしまいます。お風呂は早めに入り、余裕を持って眠る準備をしましょう。

子供にとって快適な室温にする

温めすぎるのは眠りを妨げてしまいます。子供は寝ている間にたくさんの汗をかきます。子供にとって快適な温度に設定してあげたいですよね。
冬に布団をはいでしまう事を想定して暖房を少し高めの温度に設定していませんか？　寝苦しくて布団をはいでしまう子供には逆効果になってしまいます。暖房器具を使う場合には、眠る少し前に暖房を切り眠っている間も消しておくようにしましょう。